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¿Cómo crear la mejor versión de ti mismo?

"Nunca es tarde para mejorar nuestro entorno e interior"


Estamos próximos al culminar el segundo mes de nuestro año, ahora es un excelente tiempo para recapitular nuestros logros y avances además de valorar si debemos hacer ajustes a nuestras metas de crecimiento ya sea personal o profesional


Hoy analizaremos 3 factores que influyen en la realización de un excelente plan de acción para evaluar nuestro año. Encontrarás ejemplos aplicados a la vida real para tener una idea clara de dónde iniciar y los recursos que necesitamos para cumplir cada uno de estos factores.


¡Iniciemos!


Crea un plan de acción realista


“Cada cosa en su tiempo y un tiempo para cada cosa”


Como bien menciona la frase, para cumplir nuestros objetivos es necesario asignarles tiempo, los pasos a seguir y las herramientas que influyen en el cumplimiento de estos. Ahora bien existen errores comunes que todos cometemos al momento de planear nuestras metas anuales.


Analicemos el siguiente plan de acción:

“Deseo certificarme como instructor de Yogui-Masaje bebé en 3 meses. Estudiaré 2 horas al día y practicaré 30 minutos. Cuando acabe seré la mejor instructora de Yogui-Masaje del mundo y tendré tantos clientes que no tendré que volver a trabajar”


¿Qué errores presenta?


1- Plazo de tiempo poco realista

2- No toma en cuenta los factores externos que afectarán el plazo

3- No toma en cuenta el proceso

4- La motivación depende de otros


Piensa a corto plazo


Plantearse metas a largo plazo es bueno, pero plantearse metas cortas nos ayudan a ver nuestro tiempo de forma más productiva y a sentir que nuestra vida tiene mayor sentido y logros. ¿A qué nos referimos?


Volvamos al ejemplo anterior: para cumplir tu meta de certificarte como instructor(a) de Yogui-masaje bebés deberás estudiar y practicar constantemente. Una meta a corto plazo sería estudiar y practicar al menos 3 posturas de Yogui-Masaje diario. De esta forma podrás conocer a profundidad y repasar las posturas y tomarás experiencia para dirigir una clase profesional de Yogui-Masaje.


¿Te parece fácil cumplir esta meta a corto plazo?


Ten en cuenta tu estado de ánimo


Sí, este punto es importante, muy importante. Nuestra salud emocional y mental influirá en nuestra motivación al trabajar por las metas que deseamos. Ahora bien para ser conscientes de este punto es importante respondernos las siguientes preguntas:

  • ¿Cuál es mi hora productiva del día?

  • ¿Qué día me siento mayormente cansado(a) y qué días no?

  • ¿Cómo me siento cuando no cumplo mis metas?

  • ¿Qué estado de ánimo prevaleció durante mi día?

  • ¿Estoy durmiendo bien?

  • ¿Estoy comiendo bien?


Y por último es importante que sepas que estos pasos te ayudarán a reconocer tus avances y darle valor a tus procesos.


Te invitamos a iniciar a trabajar por tus metas de certificarte como instructor(a) de Yoga, en la pestaña “Formaciones” conocerás más sobre nuestras especializaciones en Yoga. Si tienes dudas puedes escribirnos a instagram o whatsapp


¿Te permitirás esta oportunidad?


Escrito por Gestamor Internacional


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