Gesta tu

2023

con amor

Objetivo del Curso

  • Reconocer por qué no logras
    cumplir tus metas propuestas
  • Enseñarte a definir metas
    y los plazos
  • Estrategias para lograr las metas propuestas
  • Ser consciente del realismo vs espectativas
  • Técnicas para ser constante
  • Diseñar tu año 2023

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Experiencia y conocimiento

Gestamor cuenta con un equipo de profesionales altamente capacitados para cada curso, programa o formación que te acompañarán de forma integral en la búsqueda de tu bienestar físico, mental y emocional.

Enfoque práctico

Nuestro programa de gratitud se centra en la aplicación práctica de la gratitud en la vida diaria. No solo se trata de aprender conceptos teóricos, sino de implementar técnicas y ejercicios en la rutina diaria para experimentar los beneficios de la gratitud de manera tangible.

Flexibilidad y comodidad

Nuestro programa se adapta a las necesidades y preferencias de los participantes. Ofrecemos diferentes formatos y opciones, como clases en vivo y pre-grabadas, las cuales puedes llevar desde el dispositivo de tu preferencia y cualquier lugar del mundo donde te encuentres.

Beneficios para la Salud y el Bienestar

Está científicamente demostrado que practicar la gratitud de manera regular tiene numerosos beneficios para la salud mental y emocional, así como para el bienestar general. Nuestro programa ofrece herramientas y prácticas para mejorar la calidad de vida de las personas y promover su bienestar integral que incluye también a nivel físico con prácticas guiada de Yoga.

MÓDULO 1: CICLO MENSTRUAL

Reconociendo a las mujeres como seres cíclicos, cada una de las fases y cambios.

MODULO 2: ANATOMÍA DEL EMBARAZO

Cambios y desplazamientos en diferentes órganos en las gestantes y la forma en que esto puede afectar en su vida cotidiana.

MODULO 3: FISIOLOGÍA DEL EMBARAZO

Podrás reconocer los cambios en el funcionamiento de cada uno de los órganos de la mujer embarazada y la necesidad de crear clases adecuadas según estos cambios en cada una de las alumnas de forma personalizada.

MÓDULO 4: FISIOLOGÍA DE LA RESPIRACIÓN

Aprenderás las formas adecuadas de respirar en el embarazo, los cambios que ocurren en el sistema respiratorio y las respiraciones contraindicadas en el embarazo.

MÓDULO 5: HORMONAS Y EL YOGA

Aprender los efectos de las hormonas durante el embarazo y cómo estás pueden verse afectadas o beneficiadas en determinadas posturas.

MÓDULO 6: PRINCIPALES MITOS EN EL YOGA Y EL EMBARAZO

La importancia de conocer acerca de los mitos que envuelven no solo el yoga sino también el embarazo que producen mas estrés y ansiedad en esta etapa maravillosa del embarazo, ayudar a romper estos mitos con información de valor.

MÓDULO 7: YOGA EN EL PRIMER TRIMESTRE

Este módulo se enfoca en los cambios físicos y emocionales que experimenta la mujer, la estructura de la clase adecuada, ajustes y modificaciones de posturas y la utilización correcta de props durante el primer trimestre.

MÓDULO 9: YOGA EN EL TERCER TRIMESTRE

Este módulo se enfoca en los cambios físicos y emocionales que experimenta la mujer, la estructura de la clase adecuada, ajustes y modificaciones de posturas y la utilización correcta de props durante el tercer trimestre.

MÓDULO 10: RELAJACIÓN Y AROMATERAPIA EN EL EMBARAZO

Se enseñan técnicas de relajación y se explora el uso seguro de la aromaterapia durante el embarazo. Se incluyen prácticas de meditación y cómo utilizar aceites esenciales de forma segura durante esta etapa.

MÓDULO 11: MEDITACIÓN EN EL EMBARAZO

En este módulo se enfatiza la práctica de la meditación durante el embarazo. Se exploran diferentes técnicas de meditación que ayuden a reducir el estrés, conectar con el bebé y preparar a la madre para el parto.

MÓDULO 12: CLASE PRÁCTICA CON 30 POSTURAS

Este módulo se centra en una clase práctica de yoga con 30 posturas o asanas específicas. Se enseñan variaciones adecuadas para mujeres embarazadas y cómo adaptar la práctica del yoga a las necesidades cambiantes del cuerpo durante la gestación. Props (accesorios de yoga), cambios y modificaciones en cada una de las posturas así como el trimestre en el que se recomienda utilizar.

MÓDULO 13: CLASE PRÁCTICA CON 30 POSTURAS

Este módulo se centra en una clase práctica de yoga con 30 posturas o asanas específicas. Se enseñan variaciones adecuadas para mujeres embarazadas y cómo adaptar la práctica del yoga a las necesidades cambiantes del cuerpo durante la gestación. Props (accesorios de yoga), cambios y modificaciones en cada una de las posturas así como el trimestre en el que se recomienda utilizar.

MÓDULO 14: CÓMO REALIZAR UNA CLASE DE YOGA PRENATAL?

Se enseña cómo diseñar y conducir una clase de yoga prenatal adecuada para mujeres embarazadas. Se abordan aspectos como la secuencia de posturas, la seguridad y la atención individualizada para las necesidades de cada embarazada. El paso a paso de inicio a fin.

MÓDULO 15: CÓMO REALIZAR CLASE PRESENCIAL?

Este módulo se enfoca en cómo llevar a cabo clases de yoga de manera presencial, abordando aspectos como la planificación, la comunicación con los estudiantes y la creación de un ambiente seguro y acogedor.

MÓDULO 16: CÓMO REALIZAR CLASES ONLINE?

En este módulo se explora cómo ofrecer clases de yoga de forma virtual u online. Se pueden abordar temas como la tecnología necesaria, la interacción con los estudiantes en línea y cómo adaptar la enseñanza para un entorno digital.

MÓDULO 16: CÓMO REALIZAR CLASES ONLINE?

En este módulo se explora cómo ofrecer clases de yoga de forma virtual u online. Se pueden abordar temas como la tecnología necesaria, la interacción con los estudiantes en línea y cómo adaptar la enseñanza para un entorno digital.

MÓDULO 17: MERCADEO Y PUBLICIDAD DE CLASES DE YOGA

Aprende a elegir el precio a tus clases, cómo ofrecerlas y publicitarlas, una guía completa para posicionarte en el mercado y pronto obtener cuanto antes el retorno de tu inversión.

MÓDULO 18: CASOS DE ANÁLISIS PRÁCTICOS DE YOGA PRENATAL

En este módulo trabajaremos 5 casos de estudio prácticos y situaciones específicas relacionadas con el embarazo, la enseñanza del yoga prenatal y otros aspectos relacionados con la temática del curso. Una práctica que te permitirá prepararte para diferentes eventos que podrían presentarse en alguna de sus clases y poder tener un manejo adecuado.

MÓDULO 19: UNO A UNO CON DIRECTORA DEL PROGRAMA

Tendrás acceso a una reunión individualizada con la directora del Programa de Yoga Prenatal, dónde podrás aclarar todas las dudas de la formación así como la asesoría para crear las clases prácticas que vas a desarrollar como parte de tu Práctica profesional para adquirir tu Certificación Internacional.

MÓDULO 20: PRÁCTICA PROFESIONAL

Prueba final práctica diseñada para evaluar y certificar las habilidades y conocimientos adquiridos. Es un componente crucial el el proceso de obtención de tu certificación por lo que te brindaremos la guía de cómo debes realizar y documentar tus prácticas profesionales para poder adquirir tu título.

Fecha de inicio

Prueba final práctica diseñada para evaluar y certificar las habilidades y conocimientos adquiridos. Es un componente crucial el el proceso de obtención de tu certificación por lo que te brindaremos la guía de cómo debes realizar y documentar tus prácticas profesionales para poder adquirir tu título.

Acompañamiento

Te uniremos a un grupo de whatsapp donde recibirás guía durante todo el año. Tendremos 1 reunión por zoom mensual para recapitular lo que hemos trabajado durante el mes.

Material de apoyo
  • Contenido grabado 🎥 disponible 24/7
  • Planificador semanal 📋
  • Calendario Mensual 📅
  • Cuaderno digital con actividades de cada curso
  • Wallpapers 📱 semanales con frases positivas
Material de apoyo
  • Las tarjetas con frases positivas semales
  • Vídeo-llamada mensual grupales
  • Mini rutinas de yoga para relajación
  • Meditaciones/técnicas de relajación guiadas
Precio

El curso está valorado en $99.00 USD 💵


¡Al inscribirte ahora, podrás aprovechar nuestro precio de introducción!

$12.00 USD ($1.00 USD mensual)


EXPERIENCIA Y DEDICACIÓN:

Contamos con años de experiencia en la enseñanza del yoga y nuestro equipo de formadores está compuesto por profesionales apasionados y dedicados a compartir sus conocimientos contigo.

PROGRAMA INTEGRAL:

Nuestro programa de formación abarca todas las dimensiones del yoga, incluyendo la filosofía, la práctica física, la meditación, la anatomía y mucho más. Te prepararemos para enseñar con una base sólida y una comprensión profunda del yoga.

ENFOQUE INTERNACIONAL:

Atraemos a estudiantes y maestros de yoga de todo el mundo, lo que brinda una rica diversidad cultural y una comunidad global que enriquecerá tu experiencia y perspectiva.

APOYO CONTINUO:

Estaremos contigo a lo largo del proceso, todas nuestras formaciones requieren compromiso y dedicación por lo que revisaremos tu progreso detenidamente en cada uno de los módulos hasta que alcances tu certificado final. Además, nuestro equipo estará a tu disposición incluso después de la formación para brindarte orientación y apoyo en tu camino como instructor/a de yoga.

MÓDULO 1: BONO 1 EL YOGA Y SU CARACTERIZACIÓN

Un módulo completo para los que no tienen conocimientos o desean refrescar sus conocimientos acerca del Yoga en general.

MÓDULO 2: ANTECEDENTES DEL YOGA POSNATAL

El Parto, Tipos de Parto. Parto humanizado, Violencia Obstétrica, La Anestesia.

MÓDULO 3: EL POSPARTO

Este módulo se enfoca en el período postparto, abarcando las etapas y síntomas que deben valorarse en esta fase. Se exploran los cambios físicos y emocionales que experimenta la madre después del parto, brindando una visión integral del proceso de recuperación.

MÓDULO 4: CAMBIOS HORMONALES Y EMOCIONALES

¿Cómo y cuándo comenzar las actividades físicas en el posparto?


En este módulo se estudian los cambios hormonales que ocurren en el postparto y su impacto en las emociones de la madre. También se aborda el tema de cuándo y cómo comenzar las actividades físicas en el posparto de manera segura.

MÓDULO 5: YOGA POSNATAL

Este módulo se centra en los beneficios del yoga postnatal tanto para la madre como para la profesora. Se exploran las prácticas de yoga adecuadas para el posparto, enfocándose en la salud y bienestar de la madre después del parto.

MÓDULO 6: TIPOS DE CLASE Y AMBIENTE

En este módulo, se abordan los diferentes tipos de clases de yoga postnatal y cómo crear un ambiente adecuado para brindar un espacio seguro y acogedor para las madres.

MÓDULO 7: PRANAYANAS PARA EL POSPARTO

Se enfatiza la importancia de la respiración en el postparto y se presentan diferentes tipos de pranayama (ejercicios de respiración) que son beneficiosos para las madres en esta etapa.

MÓDULO 8: MEDITACIÓN PARA EL POSPARTO

En este módulo se exploran los beneficios de la meditación en el postparto y los temas que se pueden abordar durante las sesiones de meditación para apoyar a las madres en su proceso de recuperación emocional y mental.

MÓDULO 9: SUELO PÉLVICO

Se aborda la anatomía del suelo pélvico y se explican las principales funciones y disfunciones de esta área del cuerpo. Es fundamental para entender su importancia en el postparto y cómo abordarlo desde la perspectiva del yoga.

MÓDULO 10: HIPOPRESIVOS

En este módulo se introduce el concepto de los ejercicios hipopresivos, sus contraindicaciones y el principal objetivo de esta técnica en el postparto.

MÓDULO 11: BONO 2 GUÍAS DE SUELO PÉLVICO E HIPOPRESIVOS

Guía Práctica para la Salud del Suelo Pélvico y CORE. Guía de ejercicios para el postparto.

MÓDULO 12, 13 Y 14 : ASANAS Y SECUENCIAS PARA CLASES

Se presentan las asanas (posturas) adecuadas del postparto, junto con modificaciones y adaptaciones para la seguridad y comodidad de las madres.

MÓDULO 15 : ESTRUCTURAS DE CLASES DE YOGA POSNATAL

Este módulo presenta paso a paso cómo diseñar clases de yoga postnatal, considerando las diferentes etapas y necesidades de las madres.

MÓDULO 16 : MERCADEO

Se abordan estrategias y técnicas de marketing para ofrecer las clases de yoga postnatal y llegar a un público interesado en esta práctica.

MÓDULO 17: PRÁCTICA PROFESIONAL

Prueba final práctica diseñada para evaluar y certificar las habilidades y conocimientos adquiridos. Es un componente crucial el el proceso de obtención de tu certificación por lo que te brindaremos la guía de cómo debes realizar y documentar tus prácticas profesionales para poder adquirir tu título.

MÓDULO 18: BONO 3

Introducción a las clases de Yogui Mommy & Baby.

MÓDULO 1: RECONECTANDO CON MI NIÑO INTERIOR

Reconociendo como lo vivido en mi infancia es responsable de lo que vivo hoy como adulto.

MÓDULO 2: BUSCANDO LA SANACIÓN Y EL PERDÓN

Taller práctico que nos ayudará a sanar y perdonar, a soltar para poder adquirir nuevos conocimiento en un estado de seguridad, equilibrio y amor.

MÓDULO 3: INTRODUCCIÓN AL MÉTODO

Conocerás todos los detalles de cómo se lleva a cabo la formación, características del muñeco que debes comprar para la formación y todo lo necesario para iniciar.

MÓDULO 4: ANATOMÍA DEL BEBÉ

Conocerás el funcionamiento de cada uno de los sistemas y órganos que conforman el cuerpo del bebé.

MÓDULO 5: TACTO, ESTADOS DE CONCIENCIA Y EMOCIONES

Reconocerás diferentes tipos de tacto y su importancia, los estados de comportamiento del bebé y escoger el mejor para saber cuándo practicar yoga o masaje.

MÓDULO 6: INTRODUCCIÓN Y CARACTERIZACIÓN DEL YOGA

Bono especial para personas que apenas inician el Yoga (o para refrescar los que ya lo conocen) Material super completo para tener las bases necesarias de enseñar Yoga sin tener conocimiento previo.

MÓDULO 7: DESARROLLO DE LA CLASE SEGÚN LA EDAD DEL BEBÉ

Las clases deben variar según las necesidades y la edad del bebé, aquí aprenderás la diferencia.

MÓDULO 8: YOGUI MASAJE PARA BEBÉS CON NECESIDADES ESPECIALES

Reconocer diferentes tipos de familias y sus necesidades, aprender diferentes necesidades especiales que podrían presentar los bebés y las adecuaciones necesarias para que puedan aprovechar cada recurso al máximo

MÓDULO 9: PROPS Y SU USO CORRECTO

Conocer elementos útiles para nuestras clases y su uso correcto para cada situación en específico

MÓDULO 10: MÚSICA Y AROMATERAPIA EN BEBÉS

Recomendaciones especiales de música dentro de nuestras clases, aceites esenciales y su uso correcto y seguro para prevenir poner en riesgo a los bebés.

MÓDULO 11:DESARROLLO DE POSTURAS DE MASAJE

Se detallará ampliamente cada postura, sus beneficios, modificaciones y el uso de props.

MÓDULO 12: DESARROLLO DE POSTURAS DE MASAJE II

Se detallará ampliamente cada postura, sus beneficios, modificaciones y el uso de props.

MÓDULO 13: COMO REALIZAR CLASES PRESENCIALES

Estructura de clases presenciales y elementos utilizados.

MÓDULO 14: COMO REALIZAR CLASES ONLINE

Estructura de clases Online y elementos utilizados.

MÓDULO 15: CLASES GRUPALES

Aprende cuándo y cómo realizar una clase grupal.

MÓDULO 16: CLASES PRIVADAS

Aprende cómo y por qué realizar clases privadas.

MÓDULO 17: ESTRUCTURA DE CLASES DE YOGUI MASAJE BEBÉS

Paso a paso cómo diseñar tus clases.

MÓDULO 18: CLASE GUÍA

Ejemplos de clases prácticas como guía para elaborar las tuyas.

MÓDULO 19: PRÁCTICA PROFESIONAL

Prueba final práctica diseñada para evaluar y certificar las habilidades y conocimientos adquiridos. Es un componente crucial el el proceso de obtención de tu certificación por lo que te brindaremos la guía de cómo debes realizar y documentar tus prácticas profesionales para poder adquirir tu título.

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TEMARIO

  • El tiempo (manejo adecuado de nuestro tiempo)
  • La creatividad (aprender a desarrollarla y alimentarla)
  • Por dónde empezar? De lo general a lo específico
  • Inversión (tiempo-dinero) Ambos necesarios, pero NO son una limitante
  • La constancia (Aprenderla y desarrollarla)
  • El miedo (convertirlo en mi aliado)
  • El fracaso en intentos pasados (manejo de frustración, cerrar clicos)
  • Miedo a la competencia (hay muchos haciendo lo que yo quiero hacer, no se si pueda hacerlo mejor)
  • El síndrome del impostor (No me creo capaz, me han dicho que es imposible que lo logre)
  • Mi zona de confort vs Quiero un nuevo trabajo (no me animo porque necesito sentir estabilidad)
  • Procrastinación (Siempre encuentro la excusa perfecta para dejarlo para mañana, el lunes o el próximo mes ...)
  • Importancia de una estructura
  • Ser flexible y amoroso conmigo mismo (aprender a reconocerme y amarme, dejar de juzgarme)
  • Disfrutar del proceso
  • ​Aprender a usar los recursos que tengo
  • Tiempos de pausa y descanso

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